高温瑜伽培训
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高温瑜伽培训

　　高温瑜伽介绍：

　　「高温瑜伽」在度环境中，不可变动的26个固定体式，从喉式呼吸到放松，都是紧密相关，创始人比克兰母根据人体的结构按顺序编排的体式结合高温的环境使身体达到排毒清洁，按摩内脏，柔软塑形。

　　事宜人群及注意事项：

　　经期、有癫痫、重感冒、发烧、肾病、糖尿病、严重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不适合进行高温瑜伽的练习，体质正常的人保持一周一到两节的练习，*高不超过三节。会让身体更轻盈，体内无毒素，容光焕发。

　　(注:专业的高温瑜伽不强调室温很高，*此固定可令身体发热的体式，辅以设备发热至室内37-38度的情况时高血压不超170，非严重心脏病，轻度糖尿病和轻度眩晕症等也宜练习。)

　　高温瑜伽的好处：

　　亚健康的人练习高温可增强体质，妤防疾病。男士练习高温，妤防关节肌肉僵硬，老损，增强体质，缓解压力。

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